谨露在极端的水温中
水温过高,身体温度上升,会增加身体出汗,加快脱水速度,容易出现疲乏、头晕和抽筋等症状,游一会儿就觉得累。
当运动越激烈,控制水温尤为重要。比起一般运动,在高温度的水中进行高强度有氧运动有极大的危险性。
另外一种情况则相反,低水温会刺激肌肉,保持头脑清醒和运动状态。但如果水温低于21.1℃,为了维持人体温度,血液流动速度加快,提高心率和血压。当水温继续低于17.7℃,增大心脏骤停的风险。
一般竞赛池的温度都是25℃-27℃,空气温度也在25℃-26℃适合。
建造游泳池的初衷通常是出于休闲的需要,但不了解游泳池的装修要点,就显得有点无从下手。
选址
湛蓝的天空,在炙热的夏天显得格外的宁静,而游泳池的选址,更是一个非常重要的问题。结合业主的生活方式,游泳池的位置临近住宅而建,并与庭院并排,当然也可以在容易建造的地方去建。另外,如果已经确定要建凉亭、露台或其他带有炊具和座椅的休闲场所,那么在这些地方建造游泳池似乎更为合理。无论在什么位置修建,都应把游泳池这个区域隔离开来,以免从庭园的各个角落都能直接望见。
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